توسط مدیر سایتزمان بیامان، تأثیر اجتنابناپذیری بر عملکرد شناختی دارد. با این حال، تحقیقات جدید نشان میدهد که یک اقدام متقابل شگفتانگیز در برابر زوال عصبی ممکن است نه در یک راهحل دارویی، بلکه در فعالیتهای تفریحی پیچیده و چالشبرانگیز – از جمله بازیهای ویدیویی پیشرفته – نهفته باشد.
یافتههای کلیدی
بر اساس یک مطالعه در سال ۲۰۲۵ که در مجله علمی معتبر Nature Communications منتشر شد، افرادی که عمیقاً درگیر فعالیتهای “خلاقانه” خاص – که در این مطالعه به عنوان بازیهای ویدیویی، موسیقی، رقص و هنرهای تجسمی تعریف شدهاند – هستند، مغزهایی دارند که به طور قابل توجهی جوانتر از سن تقویمی واقعیشان به نظر میرسند. این یافتهها شواهد قانعکنندهای ارائه میدهند مبنی بر اینکه سرگرمیهای شناختی خاص میتوانند انعطافپذیری عصبی را افزایش دهند و به طور بالقوه در برابر زوال مرتبط با سن، محافظت ایجاد کنند.
این مطالعه که توسط محققان کارلوس کورونل و آگوستین ایبانز انجام شد، از یادگیری ماشینی برای تجزیه و تحلیل اسکنهای مغزی گرفته شده از طریق EEG و MEG استفاده کرد. محققان با ترسیم الگوهای فعالیت عصبی، “سن مغزی” بیولوژیکی را برای هر شرکتکننده تخمین زدند. نتایج نشان داد که به طور متوسط، مغز گیمرها و هنرمندان باتجربه ۴ تا ۷ سال جوانتر از افراد غیرمتخصص به نظر میرسید.
آزمایشهای کنترلشده
برای تعیین اینکه آیا این فعالیتها واقعاً باعث ایجاد اثر ضد پیری میشوند یا صرفاً افرادی با مغز سالمتر را جذب میکنند، محققان یک آزمایش کنترلشده انجام دادند. آنها از افراد غیر گیمر خواستند که StarCraft II، یک بازی استراتژی بلادرنگ پیچیده که نیاز به چندوظیفگی شدید، برنامهریزی و تغییر سریع توجه دارد، را به مدت تقریباً ۳۰ ساعت در طی چند هفته بازی کنند.
پس از دوره آموزشی، این بازیکنان جدید، کند شدن قابل اندازهگیری پیری مغز و افزایش کارایی مغز را نشان دادند.
نکته مهم این است که این مطالعه نشان داد که همه بازیها نتایج یکسانی ندارند. یک گروه کنترل جداگانه Hearthstone، یک بازی کارتی نوبتی با سرعت کمتری را بازی کردند و مزایای شناختی قابل توجهی نشان ندادند. این تفاوت نشان میدهد که پیچیدگی و الزامات بلادرنگ فعالیت است که مزیت ضد پیری را ایجاد میکند. محققان بار شناختی این بازیهای پیچیده را با نیازهای عصبی یادگیری یک زبان جدید یا یک ساز موسیقی مقایسه میکنند.
تحقیقات تکمیلی
این یافتهها توسط سایر تحقیقات بزرگ مقیاس اخیر نیز پشتیبانی میشوند. یک مطالعه جداگانه از دانشگاه وسترن نشان داد که گیمرهای مکرر از نظر شناختی طوری عمل میکنند که گویی ۱۳.۷ سال جوانتر از افراد غیر گیمر هستند.
با این حال، کارشناسان خاطرنشان میکنند که بازی کردن، داروی شفابخش برای سلامت کلی نیست. مطالعه دانشگاه وسترن خاطرنشان کرد که در حالی که معیارهای عملکرد شناختی بهبود یافت، بازی کردن لزوماً همان مزایای سلامت روان – مانند کاهش افسردگی یا اضطراب – را که با ورزش بدنی مرتبط است، ارائه نمیدهد.
اجماع در حال ظهور نشان میدهد که حفظ جوانی عصبی مستلزم این است که با مغز مانند یک عضله رفتار شود که نیاز به تمرینات متنوع و پیچیده دارد. به نظر میرسد بازیهای اکشن و استراتژی، شبکههای مغزی خاصی را که مسئول توجه و تصمیمگیری هستند و اغلب اولین کسانی هستند که با افزایش سن، زوال پیدا میکنند، درگیر میکنند.
